Pilates

¿En qué consiste el metodo Pilates?

El método Pilates es un sistema de acondicionamiento físico muy completo donde se trabaja el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la mas periférica, y en la que intervienen tanto la mente como el cuerpo.

Objetivo: Conseguir un equilibrio muscular, reforzando los músculos débiles y alargando los músculos acortados. Esto lleva a aumentar el control, la fuerza y la flexibilidad del cuerpo, respetando las articulaciones y la espalda.

El Método Pilates está indicado para todo el mundo, tanto para aquellos que se introducen por primera vez en la actividad física, como para los que buscan el perfeccionamiento del movimiento  ya sean jóvenes, mayores, personas que realizan algún otro deporte o las que llevan una vida más sedentaria.


HORARIO

Lunes: 19:00 a 20:00 / 20:00 a 21:00

Martes: 09:15 a 10:15 / 18:00 a 19:00

Miércoles: 19:00 a 20:00 (embarazo) / 20:00 a 21:00

Jueves: 18:00 a 19:00 / 19:00 a 20:00 / 20:00 a 21:00